تأثیرات هشت هفته تمرین گرم کردن 11+ فیفا بر زمان‌بندی و فعالیت الکترومیوگرافی عضلات زانو برای پیشگیری از آسیب رباط صلیبی قدامی

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دکتری آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران

2 دانشیار گروه آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران

3 استاد گروه فیزیوتراپی، دانشکده علوم توانبخشی، دانشگاه علوم پزشکی، تهران، ایران

4 استادیار گروه آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران

5 دانشیار گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران

چکیده

 
هدف از مطالعۀ حاضر بررسی تأثیر برنامۀ پیشگیری از آسیب 11+ فیفا بر زمان‌بندی و میزان فعالیت الکتریکی عضلات اطراف زانوی مردان فوتبالیست‌ جوان بود. اندازه‌گیری‌های الکترومایوگرافی حین اجرای آزمون فرود روی یک پا از 24 فوتبالیست مرد جوان (12 نفر گروه تجربی و 12 نفر گروه کنترل) در پیش‌آزمون و پس‌آزمون به‌عمل آمد. پس از اجرای هشت هفته تمرین بر روی گروه تجربی، از آزمون‌های آنالیز واریانس با اندازۀ تکراری، تی زوجی و مستقل برای تحلیل آماری استفاده شد. یافته‌ها نشان داد پس از تمرینات، میزان فعالیت واستوس­مدیالیس، مدیال­همسترینگ و مدیال گاستروکنمیوس افزایش یافت، اما میزان فعالیت واستوس­لترالیس، لترال­همسترینگ، رکتوس­فموریس و لترال گاستروکنمیوس و زمان‌بندی فعالیت رکتوس­فموریس، واستوس­لترالیس، لترال­همسترینگ و لترال گاستروکنمیوس کاهش یافت، درحالی­که زمان‌بندی واستوس­مدیالیس، مدیال­همسترینگ و مدیال گاستروکنمیوس افزایش یافت. نتایج این مطالعه نشان داد که ویژگی‌های نروماسکولار اندام تحتانی در فوتبالیست‌های جوان  با اجرای برنامۀ 11+ فیفا بهبود می‌یابد و به‌طور بالقوه موقعیت‌های ریسک آسیب  ACLدر حین فرود کاهش پیدا می‌کند و به کنترل بهینۀ ACL منجر می‌شود.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The Effects of 8 Weeks of FIFA11+ Warm-Up Program on Timing and Electromyography Activity of Knee Muscles to Prevent the ACL Injury

نویسندگان [English]

  • Vahid Ghasemi paeendehi 1
  • Sadroddin Shojaeddin 2
  • Esmail Ebrahimi-Tekamejani 3
  • Amir Letafatkar 4
  • Mansoor Eslami 5
1 Ph.D. in Sport injury and Corrective exercises, Faculty of sport sciences, Kharazmi University, Tehran, Iran
2 Associated Professor, Faculty of sport sciences, Kharazmi University, Tehran, Iran
3 Professor, Faculty of Rehabilitation sciences, Medicine Sciences University, Tehran, Iran
4 Assistant Professor, Faculty of sport sciences, Kharazmi University, Tehran, Iran
5 5. Associated Professor, Faculty of sport sciences, Mazandaran University, Babolsar, Iran
چکیده [English]

 
The aim of this study was to investigate the effect of FIFA11+ injury prevention program on the timing and electrical activity of knee related muscles in young male soccer players. EMG data during single-limb drop landing of 24 young male soccer players (12 control and 12 experimental) were collected in pretest and posttest. After 8 weeks of training in experimental group, analysis of variance with repeated measures, independent sample t test and paired sample t test were used for statistical analysis. The results showed that vastus medialis (VM), medial hamstring (MH) and medial gastrocnemius (MG) activities increased while the vastus lateralis (VL), lateral hamstring (LH), rectus femuris (RF) and lateral gastrocnemius (LG) activities decreased after the training. FIFA11+ training decreased the timing of RF, VL, LH and LG whereas it increased the timing of VM, MH and MG. The study found out that FIFA11+ program can improve the neuromuscular characteristics of lower extremities in young soccer players, can potentially reduce the risk of ACL injury during landing and lead to ACL optimal control.   

کلیدواژه‌ها [English]

  • anterior cruciate ligament injuries
  • Electromyography
  • FIFA11+
  • Knee Joint

1. زارعی، مصطفی (1391). «تأثیربرنامۀگرمکردنجامعفیفابربروزآسیبوعملکردبازیکنانمردنوجوانفوتبالایران. پایان‌نامۀ دکتری تخصصی، دانشگاه تهران. دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی.

2. صادقی‌پور، حمیدرضا؛ رهنما، نادر؛ دانشجو، عبدالحمید؛ بمبئی‌چی، عفت (1391). «تأثیر برنامۀ پیشگیری کننده آسیب فیفا +11 بر قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر و همسترینگ فوتبالیست‌های جوان حرفه‌ای ایران»، پژوهش در علوم توانبخشی، 8(6)، ص 1122-1113.

3. لطافت‌کار، امیر؛ رجبی، رضا؛ ابراهیمی تکامجانی، اسماعیل؛ مینونژاد، هومن (1393). «اثراتتمریناتاغتشاشیبرنسبت‌هایفعالیتعضلاتکوادریسپسوهمسترینگ»، مجلۀ کومش، 15(4)، ص 481-469.

4. Baratta R, Solomonow M, Zhou B, Letson D, Chuinard R, Dambrosia R. (1988)."Muscular co activation the role of the antagonist musculature in maintaining knee stability". The American journal of sports medicine, 16(2):113-22.

5. Boden BP, Torg JG and Knowles SB.(2009)."Video analysis of anterior cruciate ligament injury: abnormalities in hip and ankle kinematics". Am J Sports Med, 37:252-9.

6. Borghuis J, Hof AL, Lemmink KA.(2008). "The importance of sensory-motor control in providing core stability". Sports medicine, 38(11):893-916.

7. Brito J, Figueiredo P, Fernandes L, Seabra A, Soares JM, Krustrup P, et al.( 2010). "Isokinetic strength effects of FIFA's "The 11+" injury prevention training programme" . Isokinetics and Exercise Science, 18(4): 211-5.

8. Chimera NJ, Swanik KA , Swanik CB , Straub SJ.(2004) "Effects of plyometric training on muscle – activation strategies and performance in female athletes". J Athl Train, 39(1) : 24-31.

9. Cowling EJ, Steele JR.(2001). "Is lower limb muscle synchrony during landing affected by genderl Implications for variations in ACL injury rates". J Electromyo Kines, 11: 263-268.

10. DiStefano LJ, Blackburn JT, Marshall SW et al (2011). "Effects of an age-specific anterior cruciate ligament injury Prevention Program on lower extremity biomechanics in children". Am J Sports Med, 39(5):949–957 .

11. Elias JJ, Faust AF, Chu Y-H, Chao EY, Cosgarea AJ.(2003). "The Soleus Muscle Acts as an Agonist forthe Anterior Cruciate Ligament An In Vitro Experimental Study". The American Journal of SportsMedicine; 31(2): 241-6.

12. Faude O, Robber R, Junge A. (2013). "Football injuries in children and adolescent players": Are there clues for prevention? Sport Med,. 43: 819–837.

13. FIFA. Federation Internationale de Football Association. (2011) [10 Feb 2011]; Available from: http://www.fifa.com/associations/association= irn/ country Info.html.

14. Garrison JC, Hart JM, Palmieri RM, Kerrigan DC, lngersoll CD. (2005). "Lower extremity EMG in male and female college soccer players during single – leg landing". J Sport Rehabil, 14:48 – 57.

15. Gilchrist j, Mandellbaum BR, Melan H, Ryan GW , Silvers Hj Griffin LY, et al. ( 2008). "A randomized controlled trial to prevent noncontact anterior cruciate ligament injury in female collegiate soccer players". Am j Sports Med, 36(8): 1476 – 83.

16.Hewett TE, Shultz SJ, Griffin LY, medicine AO.(2007). "Understanding and Preventing Noncontact Acl Injuries": HUMAN KINETICS PUB Incorporated, P: 35-40.

17. Hodges PW, Bui BH.( 1996). "A comparison of computer-based methods for the determination of onset of muscle contraction using electromyography". Electroencephalography and Clinical Neurophysiology/ Electromyography and Motor Control, 101(6):511-9.

18. Hurd WJ, Chmielewski TL, Snyder-Mackler L.( 2006). "Perturbation-enhanced neuromuscular training alters muscle activity in female athletes". Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc; 14:60-69.

19. Jonathan D. Chappell, R. Alexander Creighton, Carol Giuliani, Bing Yu, William E. Garrett. (2007). "Kinematics and Electromyography of Landing preparation in Vertical Stop – Jump : Risks for Noncontact Anterior Cruciate Ligament lnjury". The American Journal of Sports Medicine, Vol. 35,no.2.

20. Kiani A, Hellquist E, Ahlqvist K, Gedeborg R, Michaelsson K, Byberg L.(2010). "Prevention of soccer-related knee injuries in teenaged girls". Arch Intern Med, 170(1): 43-9.

21. Krosshaug T, Nakamae A, Boden BP, Engebretsen L, Smith G, Slauterbeck JR, et al. (2007). "Mechanisms of anterior cruciate ligament injury in basketball video analysis of 39 cases". The American journal of sports medicine.,35(3):359-67.

22. Landry SC, McKean KA, Hubley-Kozey CL, Stanish WD, Deluzio KJ.(2009). "Gender differences exist in neuromuscular control patterns during the pre-contact and early stance phase of an unanticipated side-cut and cross-cut maneuver in 15–18 years old adolescent soccer players". Journal of Electromyography and Kinesiology,19(5):e370-e9.

23. Lephart SM, Abt JP, Ferris CM et al .(2005). "Neuromuscular and biomechanical characteristic changes in high school athletes": a Plyometric versus basic resistance Program. Br J Sports Med, 39(12):932–938.

24. Mandelbaum BR, Silvers HJ, Watanabe DS, Knarr JF, Thomas SD, Griffin LY, et al. (2005 ). “Effectiveness of a neuromuscular and proprioceptive training program in preventing anterior cruciate ligament injuries female athletes: 2 year follow – up". Am j Sports Med, 33 (7): 1003 – 10.

25. Olsen OE, Myklebust G, Engebretsen L, Bahr R.(2004). "Injury mechanisms for anterior cruciat ligament injuries in team handball"l: Asystematic video analysis. Am J Sport Med. Jun, 2(4):1002-12

26. Padua DA, Carcia CR, Arnold BL, Granata KP.(2005). "Gender differences in leg stiffness and stiffness recruitment strategy during two- legged hopping". J Mot Behav ; 37:111 – 125.

27. Palmieri – smith RM, Wojtys EM, Ashton – Miller JA.(2007). "Association between preparatory muscle activation and peak valgus knee angle". J Electromyogr Kinesiol. May9.

28. Pollard CD, Sigward SM, Ota S et al .(2006). "The influence of in-season injury Prevention training on lower-extremity kinematics during landing in female soccer Players". Clin J Sport Med 16(3): 223–227.

29.Prentice WE.(1999). "Rehabilitation Techniques in Sports Medicine". 3 ed: McGraw-Hill Higher Education (in persian, translated by m. farahani).

30. Rezaimanesh, D., Amiri-Farsani, P., & Saidian, S. (2011). "The effect of a 4 week plyometric training period on lower body muscle EMG changes in futsal players". Procedia-Social and Behavioral Sciences, 15: 3138-3142.‏

31. Sell TC, Ferris CM, Abt JP, Tsai YS, Myers JB, Fu FH, ET AL.(2006). "The effect of direction and reaction on the neuromuscular and biomechanical characteristics of the knee during task that simulate the noncontact anterior cruciat ligament injury mechanism". Am J Sport Med. Jun, 34(1):43-54

32.Soligard T, et al.(2008). "Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers": cluster randomised controlled trial. Br Med J, 337: p. a2469.

33. Steffen k, Myklebust G, Olsen OE, Holme l, Bahr R.(2008). "Preventing injuries in female youth football" – a cluster – randomized controlled trial. Scand J Med Sci Sports.; 18:605- 614.

34. Vescovi JD, Canavan PK, Hasson S .(2008). "Effects of a Plyometric Program on vertical landing force and jumping Performance in college women". Phys Ther Sport 9(4):185–192

35. Walsh M, Boling MC, Mcgrath M, Blackburn jt , padua DA.(2012). "Lower Extremity Muscle Activation and knee Flexion During a jump – Landing Task". Athl Train; 47 (4) : 406 – 13.

36. Williams GN, Chmielewski T, Rudolph K, buchanon TS, Snyder–Machler L.(2001). "Dynamic knee stability": Current theory and implicatin for clinicians and scientists. J Orthop Sport Phys Ther. Oct: 31 (10):546-66

37. Wojtys EM, Huston LJ, Taylor PD, et al (1996). "Neuromuscular adaPtations in isokinetic, isotonic, and agility training Programs". Am J Sports Med 24(2):187–192

38.Wong P, Hong Y.(2005). "Soccer injury in the lower extremities". Br J Sports Med, 39(8):473-82.

39. Zebis MK, Bencke J, Andersen LL et al .(2008). "The effects of neuromuscular training on knee joint motor control during sidecutting in female elite soccer and handball Players". Clin J Sport Med 18(4): 329–337.